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突发!中国冬奥滑雪运动员热身受伤!滑雪如何防止运动损伤?又该如何康复?

突发!中国冬奥滑雪运动员热身受伤!滑雪如何防止运动损伤?又该如何康复?

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  • 来源:
  • 发布时间:2022-02-10 10:12
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【概要描述】近日,相信大家都在关注着冬奥会的好成绩。备受瞩目的滑雪项目,今天也开始了赛程。

突发!中国冬奥滑雪运动员热身受伤!滑雪如何防止运动损伤?又该如何康复?

【概要描述】近日,相信大家都在关注着冬奥会的好成绩。备受瞩目的滑雪项目,今天也开始了赛程。

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近日,相信大家都在关注着冬奥会的好成绩。备受瞩目的滑雪项目,今天也开始了赛程。

但也难免传来一些突发消息,年仅18岁的杨硕瑞在自由式滑雪女子大跳台资格赛前热身训练中受伤,经现场及时处理,她被救护车送往医院诊疗。

尽管早间训练受伤,但杨硕瑞坚持带伤参赛,虽然动作完成度不高,无缘决赛,但她用实际行动诠释了“奥运精神”。

滑雪运动,因其热情,惊险、刺激深受众多年轻人的喜爱,但很多人不知道的是,其也存在很高的损伤风险。那么,如何预防滑雪损伤以及损伤后又该如何进行“自救”后期康复呢?今天我们就来一起学习……

 

滑雪前,热身都有啥讲究?若不慎受伤,第一时间如何处理?快来掌握知识点!

 

单板滑雪、双板滑雪

要注意保护这些部位

 

专家表示,双板滑雪时,膝关节上部分的大腿肌肉,很容易疲劳,容易导致膝关节,内外侧副韧带、十字韧带损伤

单板滑雪,重心较低,主要依靠上肢辅助滑雪,容易导致手腕、肩、头部损伤,比如,手腕挫伤或头部的撞击伤等,为防范运动损伤,您一定要选择和自己水平相当的,坡度和雪道,还要根据单双板的不同运动特点,做有针对性的热身

滑雪不慎受伤

第一时间如何处理?

 

1.关节损伤急救处理

 

急性损伤应遵循保护冷敷加压包扎抬高患肢的处置原则。

2.肌肉痉挛处理

首先,要注意休息与保暖。一般以与痉挛相反的方向缓慢牵引该肌肉可使其缓解。

再者,还可配合局部按摩,严重时应及时送医。

3.四肢骨折急救处理

应立即停止运动,若有开放性伤口,应先取掉伤口周围的异物并用纯净水或消毒液进行冲洗,再用消毒纱布进行简单包扎避免伤口感染,简单固定后及时送医。送医途中要动作轻稳,防止震动和碰坏伤肢,以减少伤员的疼痛。

4.后期器械辅助康复

进行相关检查后,应及时前往专业医疗机构寻求康复治疗。

痉挛肌治疗仪

肌肉痉挛是一种因牵张反射兴奋性增高所致的以速度依赖性肌肉张力增高为特征的运动障碍,且伴随有健反射的亢进。

产品原理:

  • 分别刺激患者痉挛肌和拮抗肌,使二者交替收缩,通过交互抑制使痉挛肌松弛,提高拮抗肌的肌力和肢体功能。

     

  • 放松痉挛肌肉,预防和治疗肌肉挛缩,提高头和躯干的控制能力,增进患者上下肢功能。

     

  • 有效促进静脉和淋巴回流,改善肌肉的代谢和营养,降低肌肉纤维变性,预防肌肉结缔组织的变厚、变短和硬化,防止和治疗软组织挛缩。

四肢联动康复治疗仪

训练模式是以健侧肢体带动患侧,健侧肢体做主动训练,患侧肢体被动训练,患侧的驱动力来自于患者自己的健侧运动, 改善肌肉、骨骼、韧带等的血液循环和代谢,促进神经肌肉功能,提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能,纠正躯体畸形和功能障碍,提高身体素质的一种治疗方法,可用于骨折的后期康复。

低频电磁脉冲治疗仪
      低频电磁脉冲治疗仪结合了磁疗、电疗、两种治疗模式向结合。治疗骨折、缩短骨结痂的时间、骨性关节炎,有很好的效果。

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