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运动损伤管理 | 损伤预防与康复指导

运动损伤管理 | 损伤预防与康复指导

  • 分类:新闻资讯
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-04-07 14:55
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【概要描述】运动损伤一直是制约运动员提升、实现最佳运动表现,甚至是缩短、终止运动员运动生涯的主要原因之一。

运动损伤管理 | 损伤预防与康复指导

【概要描述】运动损伤一直是制约运动员提升、实现最佳运动表现,甚至是缩短、终止运动员运动生涯的主要原因之一。

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运动损伤一直是制约运动员提升、实现最佳运动表现,甚至是缩短、终止运动员运动生涯的主要原因之一。因此,如何根据运动员实际情况识别其损伤风险因素,进行预防性训练强化和训练管理,并在损伤发生后进行科学评估和制定、实施渐进式康复计划,是包括运动康复师、队医、体能教练、技术教练、运动员自己等在内的运动保障团队成员的重要工作内容。

近年来我国人民生活水平不断提高,积极参与运动健身的人群越来越庞大,但事物都有两面性,一些运动者缺乏专业训练,运动损伤的发生率也在不断上升。

常见的运动损伤有哪些?

 

01、 踝关节扭伤 

踝关节扭伤,就是生活中俗称的“崴脚”,在冰雪运动中很容易发生。“崴脚”究竟损伤了哪些结构?崴了脚我们应该怎么办?

崴脚后常常会出现脚踝部位疼痛、压痛、肿胀,脚腕关节活动受限,无法负重行走等症状。踝关节扭伤有很多种,根据崴脚的方向主要分为外侧踝关节扭伤、内侧踝关节扭伤、下胫腓联合扭伤(高位踝关节扭伤)。踝关节扭伤通常伴有韧带损伤,从而使踝关节的稳定性、平衡协调感觉以及定向活动能力下降。

运动中最常见的踝关节损伤是外踝扭伤,而大部分的踝关节扭伤都涉及距腓前韧带损伤。距腓前韧带是一个很重要的韧带,在维持脚踝关节的基本解剖关系中起着很重要的作用。如果距腓前韧带损伤,脚踝关节运动能力将会大大降低,带来的危害不亚于踝关节骨折。

反复发生踝关节扭伤会导致关节结构不稳定,正常踝部运动能力以及本体平衡协调感觉丧失,进而引起反复受伤、长期关节不稳定、早期退行性骨改变及慢性疼痛等临床表现,我们称其为习惯性扭伤。一项针对篮球运动员的研究发现,踝关节重复扭伤的可能性几乎是首次损伤的5倍。

02、肩关节损伤  

肩关节是全身活动度最大的关节,属于球窝关节,打个形象的比方就好比高尔夫球和球座的关系,活动范围大也导致了肩关节容易出现脱位。在运动过程中最容易出现的肩关节脱位是向前脱位,一般都是摔倒手撑地引起,患者会出现肩膀痛痛不敢动,肩膀的外形相比正常侧变成方形的外观。

03、膝关节扭伤  

冬季运动导致膝关节扭伤最常发生于内侧副韧带损伤及前交叉韧带损伤。内侧副韧带和前交叉韧带是膝关节两个重要的韧带结构,内侧副韧带维持关节内侧的稳定性,前交叉韧带维持关节的前向稳定及旋转稳定。出现急性膝关节扭伤往往伴随关节的肿胀疼痛,尤其是前交叉韧带断裂发生时还会感觉关节内“呯”的一声响。

04、挫伤  

挫伤是最常见的软组织损伤,在冬季运动中也很常见,大部分是因为钝性暴力或重物打击所致。常见表现主要包括局部肿胀,皮肤青紫,严重甚至可能引起肢体功能障碍等。

运动康复

运动康复是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科,2005年经国家教育部批准在全国医学高等院校首次开设,弥补了我国健身康复人才紧缺的局面。适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业,主要研究运动与健康的关系。适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能。

四肢联动康复训练仪

训练模式是以健侧肢体带动患侧,健侧肢体做主动训练,患侧肢体被动训练,患侧的驱动力来自于患者自己的健侧运动, 改善肌肉、骨骼、韧带等的血液循环和代谢,促进神经肌肉功能,提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能,纠正躯体畸形和功能障碍,提高身体素质的一种治疗方法,可用于骨折的后期康复。
 

康复床

通过不断改变患者体位训练达到:

1、通过下肢负重,培养下肢肌力,促进下肢肌肉和神经的修复;

2、提高下肢的稳定性,促使患者尽早站立。

3、可预防褥疮和压疮。

4、 可预防下肢深静脉血栓的形成等并发症。 

5、可有效预防体位性低血压、坠积性肺炎;

6、对重症颅脑外伤或脑炎、中风患者中神智不清甚至为植物人状态的,有促醒作用。

临床应用:

1、主要用于由神经系统损伤导致下肢运动功能障碍的患者;

2、强化本体感觉刺激,提高脑损伤患者的可塑性;

3、促进卧床患者的早期运动;

4、避免压疮感染、便秘、心肺功能减退等并发症;

5、促进植物状态患者觉醒;

动态平衡训练及评估系统,使病人的无定向性运动成为现实,更重要的是病人能够学着跟随系统默认的平动和转动运动。运动方案的质量和数量都可以被测得并使之可视。站立位的动态平衡测试,活动平台可绕球心上下摆动,集评估、情景互动、打印为一体。可以改善前庭功能,增加肌肉力量,提高平衡反应能力。

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